건강하게 사는 법 건강한 잠, 수면환경을 지키는 것

건강하게 사는 법 건강한 잠, 수면환경을 지키는 것

 

잠이 보약이라는 말과 같이 잠이 건강을 좌우한다.

자연이 생태환경을 스스로 재생시키고 유지하듯이 사람의 건강을 재생시키고 유지시켜주는 것이 바로 잠이다.

 

잠을 통해 피로와 스트레스를 풀고 몸을 재생시켜 매일 매일 건강하게 태어나게 해 주는 것이 잠이다.

 

그래서 이와 같이 몸의 피로를 풀고 몸을 재생시키는 잠의 환경에 따라 건강이 좌우된다는 것이다.

 

우리 몸은 잠을 통해 건강을 재생시키고 하루의 일과가 시작되면 인체 리듬은 활동을 하는 몸으로 만들어져 왕성한 활동을 하고 저녁이 되면 잠을 위한 인체 리듬으로 전환되면서 수면을 준비하는 수면호르몬이 분비되고 뇌파가 떨어지면서 수면환경을 만들어 수면으로 들어가면 면역세포를 비롯한 몸을 재생시키는 수면세포들이 활동을 시작합니다.

이때 수면환경이 나쁘면 뇌가 불안을 느껴 뇌파가 떨어지지 않으면 잠을 이루지 못하는 불면증에 시달리게 된다는 것이다.

 

이와 같이 우리 건강은 잠에 따라 건강이 좌우되므로 잠의 기능을 하는 잠의 환경이 중요하다는 것이다.

 

그래서 건강을 좌우하는 것이 잠의 수면환경으로 수면환경을 지켜야 한다는 것이다.

건강을 좌우하는 수면환경의 가장 중요한 것은 잠의 온도와 습도다.

 

잠의 온도는 심부체온을 유지하는 잠의 온도로 체온보다 높지 않는 33℃∼35℃로 잠의 온도를 맞추는 일은 어렵지 않다.

 

수면환경 중 가장 중요한 것이 바로 습도환경으로 생명의 근본인 “물”을 지키기 위한 것으로 건강의 근본을 지키는 것으로 40% 이상의 습도가 필요하다.

 

그런데 현대는 건조한 자연환경에다 난방까지 더해져 메마른 환경에다 몸을 따뜻하게 하는 온열잠자리의 물을 말리는 잠으로 수면환경의 습도환경은 최악의 상황이다.

그래서 현대인들이 건강을 지키지 못하는 이유가 바로 수면환경의 건조함으로 건강의 근본인 물을 지키지 못해 몸을 재생시키는 잠의 대사환경이 나빠지기 때문입니다.

 

그러므로 잠의 수면환경을 말리는 온열잠자리의 변화가 필요하다는 것입니다.

 

이에 참흙 숨이 물을 말리고 몸을 말리는 따뜻한 잠자리 환경에 물을 넣어 수분이 보습되고 최적의 습도환경을 만들어 주는 생명 흙침대를 탄생시켜 잠의 수분대사환경을 지켜줄 수 있는 길을 열었다.

이것이 바로 100년 전 땅의 습기가 올라와 생명을 지켜주던 우리의 온돌이다.

우리 한국인의 온돌은 물을 말리는 시멘트 공구리 온돌이 아니라 땅의 온돌로 온돌방을 데우면 젖어있던 땅의 습기가 따뜻한 온돌을 타고 증발하여 몸도 말리지 않고 호흡도 마르지 않게 땅의 습기로 생기를 불어 넣어 주던 온돌이 우리의 온돌이다.

그런데 지금 한국인들은 생명을 지켜주던 땅의 습기는 잊어버리고 따뜻하기만 하는 온돌방식만 답습하여 생명을 말리고 건강을 말리고 있다는 사실을 모르고 있었던 것이다.

 

그래서 지금 한국인들은 늘어나는 기대수명을 지키지 못하고 따뜻한 잠의 물을 말리는 건조한 수면환경으로 조기에 물을 잃어 건강을 잃고 인생말년을 불행하게 사는 사람들이 많다는 것이다.

이와 같이 기대수명을 지키지 못하고 건강수명과 기대수명의 차이가 많이 나는 이유가 바로 수변환경의 습도환경이 몸을 재생시키는 잠의 대사기능을 저하시키기 때문이라는 것이다.

 

따라서 건강을 지키고 건강하게 살 수 있는 방법은 바로 건강과 수명을 좌우하는 몸 안의 물을 잃지 않는 것과 몸을 재생시키는 잠의 환경을 바로 세우는 일이다.

 

그런데 자연과 점점 멀어지는 생활환경에다 화학적 인테리어 환경과 화학적 생활환경으로 올바른 생활환경을 만들기가 어렵다는 것이다.

 

그 중 가장 어려운 것이 건강과 수명을 좌우하는 물을 지켜주는 습도환경이다.

그래서 우리 한국인의 생명지혜를 살려 만든 한국인의 온돌 참흙 숨이 필요한 것이다.

참흙 숨은 몸을 말리고 건강을 말리는 건조한 온돌의 잘못을 깨닫고 침대 흙 속에 물을 넣어 흙의 생명을 살리는 특허기술을 개발하여 흙이 물을 만나 땅 자연의 생명이 살아나고 흙의 생명을 담은 흙의 습기가 따뜻한 온기를 타고 증발하여 몸 피부를 보습하고 환경을 가습하여 몸도 말리지 않고 호흡도 마르지 않게 하여 몸 안의 물을 지켜주는 흙침대를 탄생시킨 것이다.

이것이 땅위에 바로 지어 땅의 생명이 살아 있고 땅의 습기가 올라와 생명을 주던 100년 전 우리 한국인의 전통온돌이다.

그래서 물이 마르지 않는 습도환경으로 몸을 재생시키는 수면환경을 지킬 수 있는 길을 열었다.

따라서 이제부터 건강을 지키고 오래 살고 싶다면 물을 지켜주고 잠의 대사환경을 지켜주는 참흙 숨을 만나는 것이다.

참흙 숨은 물이 마르는 건조한 환경속에 물의 생명력으로 환경의 생명력을 살리는 침대로 수면환경의 가장 중요한 습도환경을 만들어 줄 수 있는 이 세상 유일의 생명침대입니다.

이제부터 건강을 지키고 오래 사는 법은 참흙 숨으로 물을 지키는 것입니다.